Mardi 19 avril 2011 2 19 /04 /Avr /2011 19:46

Petit post en coup de vent pour vous donner les résultats du concours Lady Fitness...

 

A la clé ? 1 mois de coaching forme dans cette salle de sport pas comme les autres (mais encore mieux !!)...

 

On vous rappelle les questions ?

 

Question 1: Ladyfitness est 100 % reservé aux femmes. La femme a des spécificités qui la distinguent de l’homme dans le choix des activités physiques. A combien s’élève la quantité de masse graisseuse d’une femme ?

Réponse : la masse graisseuse chez une femme est de 25%, contre 15% pour les hommes.


Question 2: Quel est le principe du circuit Ladyfitness ?

Réponse : ll s’agit d’un circuit en intervalle training continu de 30 minutes qui alterne entre un travail cardiovasculaire avec une fréquence cardiaque ciblée et contrôlée et un renforcement musculaire sur des appareils de musculation et des postes spécifiques.


Question 3: Combien de groupes musculaires Ladyfitness vous fait travailler à chaque séance ?

Réponse : 14 groupes


Question 4: Pour mincir, il faut s’entraîner en intervalle training et atteindre un rythme cardiaque soutenu mais contrôlé. Or, peu de femmes savent que leurs efforts sont inutiles si leur fréquence cardiaque n’est pas maîtrisée. Comment se calcule la fréquence cardiaque maximum ?

Réponse : Pour calculer sa fréquence cardiaque maximale, le calcul est le suivant : 226 – âge.

 

Et l'heureux gagnant est Agator avec son commentaire du 12 avril...

 

Cher Agator "qui joue pour sa copine", vous allez recevoir un petit mail... !!

 

Merci à tous pour vos participations et à bientôt pour un nouveau concours...

Par MariKo - Publié dans : Very Important (bon) Plan
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