Publié par MariKo

Edit du 15 avril : FIN DU CONCOURS - LES RESULTATS DANS LES PROCHAINS JOURS....!!

 

Vous rêvez de plage de sable fin, de mer transparente et d’un cocktail avec un petit palmier dedans qui vous chatouille le bout du nez à chaque gorgée ? Ou alors vous vous voyez bien avec un bel apollon en pagne pour vous faire du vent avec une feuille de palmier ? Et bien, cessez de rêver car après le laisser-aller de cet hiver (oui, c’est bien vous qui avez fini la bûche à Noël, les chocolats à Pâques, les crêpes à la chandeleur, les merveilles à Mardi-Gras,…), l’épreuve du maillot (passage obligé avant la case « farniente » sur la plage) va être douloureuse. Bref, vous (on ?) en avez bien profité, mais maintenant, les filles (et les garçons !), il faudrait se reprendre (un peu) en mains…

 

Et, vous le savez, à Femme2sport, on aime vous faire partager nos bons plans. Et cette fois-ci, nous vous avons réservé du lourd (!)… En effet, le jeudi 24 mars dernier, nous avons eu la chance d’assister à la soirée Lady Show organisée par le club Lady Fitness de Bordeaux.

 

P1010910

 

Au programme, un défilé de la marque Nooc, des sushis et des cupcakes, du bon vin et du son… Voilà une bonne occasion pour nous de réapprivoiser la salle de sport. La preuve en images :

 

P1010842

Un coach pour vous encourager dans vos efforts, ça aide !

 

P1010852

Et le défilé...

 

P1010872

 

P1010873

 

P1010883

 

P1010887

Même la mariée est équipée en Nooc !

 

P1010896

 

P1010909

 

P1010902

Quelques créations très astucieuses ! Nooc est la première marque de vêtements de style, écologiques et fonctionnels destinés aux cyclistes urbains...

 

P1010911

et des bijoux pour la touche féminine !

 

P1010903

Cerise sur le gâteau : des cupcakes so girly...

 

P1010907

et du vin rouge très rose !

 

Lady Fitness, avant d’être une salle de sport, c’est un concept, plutôt bien fait. En 30 minutes, ils vous ont concocté un circuit forme vous permettant de travailler tous les muscles de votre corps. Un coach vous suit et vous supporte. Vous pouvez donc suer en toute sécurité lors de votre séance de Fitness. Mais cela vous permet aussi de faire évoluer l’intensité du circuit minceur et forme 30 minutes en fonction de votre niveau, vos progrès, votre forme du moment et vos envies, de vous expliquer pourquoi et comment travailler et de vous préparer des circuits personnalisés (programme pré et post natal par exemple). Le tout dans une ambiance 100% « filles » comme l’indique si bien le nom du club… Bref, on se prendrait presque pour Madonna ou Jennifer Aniston, une V.I.P en somme… Ça fait envie, n’est-ce pas ?

 

Mieux que le génie de la lampe d’Aladin ou la fée Clochette, nous vous proposons de gagner un mois de coaching dans ce club (à Bordeaux…). Pour gagner, il va falloir se creuser les méninges (juste un peu)… C’est parti :

 

Question 1: Ladyfitness est 100 % reservé aux femmes. La femme a des spécificités qui la distinguent de l’homme dans le choix des activités physiques. A combien s’élève la quantité de masse graisseuse d’une femme ?

Question 2: Quel est le principe du circuit Ladyfitness ?

Question 3: Combien de groupes musculaires Ladyfitness vous fait travailler à chaque séance ?

Question 4: Pour mincir, il faut s’entraîner en intervalle training et atteindre un rythme cardiaque soutenu mais contrôlé. Or, peu de femmes savent que leurs efforts sont inutiles si leur fréquence cardiaque n’est pas maîtrisée. Comment se calcule la fréquence cardiaque maximum ?

Pour participer, c’est simple. Laissez un commentaire avec vos réponses pour chacune des questions. Le concours est ouvert jusqu’au jeudi 14 avril 22h. Les commentaires déposés au-delà de cette date ne seront pas pris en compte. Afin de valider votre participation, merci d’indiquer un mail valide afin que l’on puisse vous contacter en cas de victoire écrasante ! Messieurs, ce concours s’adresse aux femmes, mais si vous souhaitez jouer pour votre femme, amie, copine, sœur, cousine, petite-nièce, voisine… (à vous de choisir), pas de soucis. Le nom de la gagnante (tiré au sort parmi les bonnes réponses), ainsi que les réponses aux fameuses questions, seront dévoilés dans un prochain billet…

 

Bonne chance à toutes !

 

Petit bonus : des infos par ici...

 

Commenter cet article

AGATOR 12/04/2011 20:57


Bonjour Femme2sport

Question 1:
25 % de masse graisseuse chez la femme

Question 2:
Il s’agit d’un circuit en intervalle training continu de 30 minutes qui alterne entre un travail cardiovasculaire avec une fréquence cardiaque ciblée et contrôlée et un renforcement musculaire sur
des appareils de musculation et des postes spécifiques.
• 7 thèmes qui changent chaque semaine, dont 1 programme personnalisé : perte de poids : fesses fermes, cuisses galbées body buste ventre plat programme pré et post natal
• Changement de poste (d’exercices) toutes les minutes
• Travail de 14 groupes musculaires à chaque séance
• 7 machines composent le circuit minceur 30 minutes, choisies par rapport aux groupes musculaires ciblés de la silhouette féminine.

Question 3:
• Travail de 14 groupes musculaires à chaque séance

Question 4:
Pour calculer sa fréquence cardiaque maximale, le calcul est le suivant : 226 – âge.

Je précise que je joue pour ma copine ^^

A bientot


julie 11/04/2011 21:26


Bonjour,

Voici les réponses:

1-25% de masse graisseuse chez la femme.

2-1l s’agit d’un circuit en intervalle training continu de 30 minutes qui alterne entre un travail cardiovasculaire avec une fréquence cardiaque ciblée et contrôlée et un renforcement musculaire
sur des appareils de musculation et des postes spécifiques.

3-Lady Fitness nous fait travailler 14 groupes musculaires à chaque séance.

4-Pour calculer sa fréquence cardiaque maximale, le calcul est le suivant : 226 – âge.

Cordialement,

Julie.


line 11/04/2011 21:24


Bonjour,

les réponses sont:

1-25% de masse graisseuse chez la femme.

2-1l s’agit d’un circuit en intervalle training continu de 30 minutes qui alterne entre un travail cardiovasculaire avec une fréquence cardiaque ciblée et contrôlée et un renforcement musculaire
sur des appareils de musculation et des postes spécifiques.

3-Lady Fitness nous fait travailler 14 groupes musculaires à chaque séance.

4-Pour calculer sa fréquence cardiaque maximale, le calcul est le suivant : 226 – âge.

Merci,

;-)


lelaidier 05/04/2011 13:44


Bonjour femme2sport,

les réponses sont:

1-25% de masse graisseuse chez la femme.

2-1l s’agit d’un circuit en intervalle training continu de 30 minutes qui alterne entre un travail cardiovasculaire avec une fréquence cardiaque ciblée et contrôlée et un renforcement musculaire
sur des appareils de musculation et des postes spécifiques.

3-Lady Fitness nous fait travailler 14 groupes musculaires à chaque séance.

4-Pour calculer sa fréquence cardiaque maximale, le calcul est le suivant : 226 – âge.

J’espère avoir bien répondu à toutes les questions....

Vivement les résultats!!!!!!

A bientôt Femme2sport... ;-)


Hélène 03/04/2011 12:13


Question 1: la quantité de masse graisseuse chez la femme est de 25%

Question 2:Le circuit Ladyfitness est un circuit en intervalle training continu de 30 minutes qui alterne entre un travail cardiovasculaire avec une fréquence cardiaque ciblée et contrôlée et un
renforcement musculaire sur des appareils de musculation et des postes spécifiques.

Question 3: Travail de 14 groupes musculaires à chaque séance de Ladyfitness

Question 4: Pour calculer sa fréquence cardiaque maximale, le calcul est le suivant : 226 – âge.